Gestão de Stress

O que é gerir o stress?

É encontrar um equilíbrio entre o que o stress me causa e a forma como lido com esses sintomas.

Gestão de Stress_Trabalho_empresas_Formação_profissionalA vida moderna pode ser mais confortável, mas o que deveria apenas facilitar o quotidiano pode trazer situações que lhe induzem stress.

Basta pensar no telemóvel ou computador, que, muitas vezes, não se desliga depois de um dia de trabalho ou mesmo em férias. Ter tempo para si e para os seus, é essencial para uma vida equilibrada.

A formação em gestão do stress pretende fornecer técnicas úteis para que possa ter uma atitude mais positiva e para evitar que se coloque em situações stressantes.

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